즐거움 가득한 세상에서

옛말에 보면 과유불급이라는 말이 있습니다. 너무 지나치면 부족한 것보다 못하다라는 말이에요. 이는 커피에 든 카페인 함량도 마찬가지입니다. 적정량의 카페인은 몸에 좋을 수 있지만 지나친 카페인은 몸에 좋지 않습니다. 이번 글에서는 아메리카노 한잔 카페인 함량, 성인 및 임산부 하루 카페인 권장 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아메리카노 한 잔의 카페인 함량 및 권장 섭취량 1. 아메리카노 한 잔에 들어 있는 카페인 함량 일반적인 아메리카노(약 240ml 또는 8oz 기준) 한 잔에는 63~150mg의 카페인이 들어 있습니다. 에스프레소 샷 기준 : 아메리카노는 에스프레소 샷에 물을 추가한 음료로, 사용된 에스프레소 샷의 개수에 따라 카페인 함량이 달라질 수 있습니다. 에스프레소 한 샷(30ml)..